Las várices pueden resultar molestas a nivel estético, pueden hacerte sentir vergüenza de mostrar tus piernas e incluso pueden hacerte sentir molestias y hasta dolor. Por ello, te compartimos los pasos que puedes tomar para evitar entrar en el grupo de riesgo de las venas varicosas.
Como punto importante y fundamental, debes saber que la alimentación saludable puede ayudarte a evitar los problemas cardiovasculares relacionadas con tus venas y arterias. El ejercicio constante como correr y otros ejercicios que mantengan en actividad tus miembros inferiores pueden ser beneficiosos para evitar el ensanchamiento de tus venas. Además, no mantener un estilo de vida sedentaria puede aletargar la aparición de várices.
Obstrucción venosa en las piernas¿Cuáles son los factores de riesgo?
Edad avanzada
Las venas pierden elasticidad con el tiempo, lo que debilita sus válvulas.
Sexo femenino
Las mujeres tienen mayor riesgo debido a los cambios hormonales (menstruación, embarazo, menopausia).
El uso de anticonceptivos hormonales también puede influir.
Antecedentes familiares (herencia)
Si tus padres o abuelos tienen várices, hay mayor probabilidad de que tú también las desarrolles.
Embarazo
Aumenta el volumen sanguíneo y la presión en las venas de las piernas. Además, las hormonas del embarazo relajan las paredes venosas.
Obesidad o sobrepeso
Mayor presión sobre las venas, especialmente en las piernas.
Permanecer mucho tiempo de pie o sentado
La falta de movimiento dificulta el retorno venoso.
Sedentarismo
La falta de actividad física reduce la eficacia del bombeo muscular que ayuda al retorno de la sangre al corazón.
Uso de ropa ajustada o tacones altos
Puede afectar la circulación en las piernas.
¿Qué hacer si presento insuficiencia venosa?
Las venas varicosas son un tema serio y que no debe descuidarse, ya que en el peor de los casos se puede formar una úlcera varicosa, una herida crónica de difícil cicatrización que puede ser la fuente de la disminución de la calidad de las personas, especialmente de los adultos mayores.
Si notas un cambio notorio en tus piernas, no dudes en acercarte a un médico especialista en la especialidad cardiovascular para que observe y pueda dar un diagnóstico y un las mejores opciones de tratamiento para evitar el daño en el tejido de tus piernas.
¡Agenda tu cita!⬅️
¡Whatsapp aquí!⬅️
¡Reserva tu cita!
Contáctanos al:
📞934 411 960
🌐Visítanos en: https://vascusalud.com.pe/
🌐Visítanos en: https://linktr.ee/vascusalud
Encuéntranos en:
📍Jr. Coronel Zegarra 1085 (altura de la cuadra 10 de la av. Cuba), Jesús María