Várices; Las venas varicosas afectan al 64% de mujeres

¿Sabías Que? Las várices afectan al 64 % de las mujeres

Las enfermedades venosas crónicas, entre ellas las várices, son una de las afecciones más comunes del sistema circulatorio, especialmente en mujeres. En el Perú, se estima que el 64 % de las mujeres adultas presenta algún grado de insuficiencia venosa, siendo las várices la forma más visible y recurrente.

A nivel global, La Clínica Cleveland señala que aproximadamente 1 de cada 50 adultos con venas varicosas desarrolla insuficiencia venosa crónica, y que las mujeres tienen hasta el doble de probabilidades de presentar várices en comparación con los hombres.

Aunque a menudo se consideran un problema estético, las venas varicosas pueden generar dolor, hinchazón, calambres, sensación de pesadez y, en casos avanzados, úlceras venosas o incluso trombosis. Su impacto en la calidad de vida puede ser significativo si no se detectan ni se tratan a tiempo.

Factores de riesgo: la raíz del problema

La aparición de venas varicosas responde a una combinación de factores hereditarios y de estilo de vida. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha advertido que el sedentarismo, la obesidad y las largas horas en posición estática aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades venosas, especialmente en contextos urbanos

. Además, los cambios hormonales (embarazo, anticonceptivos, menopausia), el uso frecuente de tacones y la ropa ajustada también agravan la circulación sanguínea, favoreciendo la formación de várices.

Prevenir es mejor que tratar

Especialistas recomiendan medidas preventivas simples:

Realizar al menos 30 minutos de actividad física al día, especialmente ejercicios que activen las piernas.
Evitar estar mucho tiempo de pie o sentado sin movimiento, y elevar las piernas al descansar.
Mantener un peso saludable, usar ropa cómoda y considerar el uso de medias de compresión si existen antecedentes familiares.
Además, a partir de los 30 años —o antes si hay síntomas— es recomendable hacerse una evaluación venosa con un especialista.
Detectarlas a tiempo puede evitar complicaciones y mejorar notablemente la calidad de vida.
Cuidar tus venas es también cuidar tu bienestar. No esperes a que sea un problema avanzado para actuar