Caída del cabello: Evita la calvicie prematura con estos pasos

Perder entre 50 y 100 cabellos al día forma parte del ciclo natural de crecimiento y renovación capilar; el problema aparece cuando la pérdida supera esa cifra y no se compensa con nuevos brotes capilares. La caída del cabello que puede alarmarte y puede obedecer a distintos factores externos: como una alimentación deficiente, periodos prolongados de estrés o cambios hormonales posparto y durante la menopausia, las cuales alteran las fases anágena, catágena y telógena de cada folículo.

Que existan muchos tipos de cabello y cada uno tenga sus propias características es un detalle importante a tomar en cuenta. Por ello, no existe una solución generalizada, sino una específica para cada tipo. La clave está en cuidar nuestro pelo, informarnos sobre el tema, y conocer los posibles síntomas para poder actuar en caso de que fuera necesario. Además, es importante recopilar información y evitar las recetas populares o que ofrezcan resultados inmediatos.

Principales factores que favorecen la pérdida capilar

Genética y alopecia androgenética: especialmente frecuente en hombres, aunque también afecta a muchas mujeres.
Estrés físico o emocional: desencadena efluvios telógenos en los que gran cantidad de folículos entran simultáneamente en fase de reposo.
Desequilibrios hormonales: tiroideos, posparto, menopausia o síndrome de ovario poliquístico.
Deficiencias nutricionales: falta de hierro, vitamina D, proteínas o ácidos grasos esenciales.
Fármacos y tratamientos médicos: algunos anticoagulantes, quimioterapia o retinoides.
Hábitos agresivos de peinado: calor excesivo, tracción constante, productos irritantes o agua muy caliente.

Consejos para evitar el debilitamiento del cabello

No es aconsejable bañarse con agua caliente, ya que podría debilitar y provocar la caída del cabello
Utiliza productos específicos para tu tipo de cabello como acondicionadores y lociones para fortalecer tu pelo
Seguir una dieta equilibrada puede ofrecer los nutrientes necesarios para la salud del cabello